Hypnobirthing ist ein Konzept, dass davon ausgeht, dass jede Frau das Potential für eine natürliche, ungestörte Geburt aus eigener Kraft in sich trägt.

Der Kurs gibt dir und deinem/deiner Geburtsbegleiter*in Werkzeuge an die Hand für eine bewusste Geburtsvorbereitung. Wir arbeiten mit speziellen Entspannungs- und Atemübungen, mit Achtsamkeit, Visualisierung/Imagination und Selbsthypnose, um dich bei deiner individuellen Geburt zu unterstützen, mit dem, was zu dir passt. 

Sämtliche Techniken sind alltagstauglich und auch außerhalb der Geburt anwendbar und kann deine Einstellung/Haltung insgesamt verändern, Stresserleben vermindern und Entspannung bringen.

HB 2.0 ist eine überarbeitete Version des amerikanischen Konzepts - ergänzt durch fundierte wissenschaftliche Arbeiten für eine alltagsnahe/praxisbezogene Umsetzung.

Die Kursabende finden 2 wöchentlich statt, damit Zeit zum Üben und Verinnerlichen der Techniken sind.

Termine und Anmeldung Hier

Mehr Informationen zu HB 2.0 und meiner Ausbildung findet ihr hier:

https://hypnobirthing-institut.de/

Mit diesem Gymnastikkurs möchte ich dir eine gute körperliche Vorbereitung für die Geburt ermöglichen - Geburt ist Muskelarbeit und ein Zusammenspiel zwischen Muskelanspannung und Lockerlassen. Dafür ist es wichtig, dass die Muskulatur, Sehnen und Bänder flexibel, weich und gut durchblutet sind, um deine Geburt optimal zu unterstützen und aus eigener Kraft zu meistern.

Eine regelmäßige Bewegung kann auch vielen Schwangerschaftsbeschwerden vorbeugen bzw. diese lindern. Dein Körper befindet sich in der Schwangerschaft stätig im Wandel, der Körperschwerpunkt und seine Statik verändert sich mit den Wochen und dem Wachsen deines Bauches - Durchbewegen und Dehnen des gesamten Bewegungsapparates unterstützt deinen Körper bei diesen Veränderungen.

Zusätzliche Atem- und Entspannungstechniken sollen dich auch bei deiner mentalen Vorbereitung auf die Geburt mit unterstützen.

Die Stunden beginnen mit einem sanften Herz-Kreislauf-Training auf dem Balance Pad, darauf folgen Dehnungs- und Kräftigungsübungen und am Ende noch eine kleine Entspannung.

8 Termine á 1h - 95€

Nach der Geburt möchte ich mit einem ganzheitlichen Training dich bei der Rückbildung der schwangerschaftsbedingten körperlichen Veränderungen unterstützen.

Das Training setzt sich aus mehreren Teilen zusammen. Am Anfang jeder Kurseinheit steht eine Einheit Herz-Kreislauf-Training auf dem Balance Pad, danach folgen gezieltes Beckenbodentraining, Kräftigungsgymnastik und zum Abschluss Körperwahrnehmung/Entspannung. 

Ein Kurs besteht aus 8 Kursstunden á 75 Minuten, die Kurse sind geschlossen, es kann also nicht mittendrin eingestiegen/gewechselt werden.

Durch die Arbeit mit dem Balance Pad und für Organisationsaufwand nehme ich eine Zuzahlung von 40€ pro Kursteilnehmerin, der restliche Betrag wird in der Regel von der Krankenkasse übernommen.

Termine und Anmeldung Hier 

Die "Infoveranstaltung Hausgeburt" ist ein kostenloses Angebot von uns als Team von "Hausgeburt Darmstadt".

Wir möchten über das Thema Hausgeburt aufklären und informieren, um euch eine informierte Entscheidung über die Wahl des für euch passenden Geburtsortes zu ermöglichen.

Hier erhaltet ihr Informationen zu Zahlen und Statistiken, Antworten auf die meistgestellten Fragen zum Thema Hausgeburt sowie Erfahrungsberichte von ehemaligen Hausgeburtspaaren.

Die Veranstaltung findet in unserer Praxis Hebammenwerk (Otto-Hesse-Straße 19A in Darmstadt) samstags  von 13 bis 14 Uhr statt.

Wir bitten vorab um Anmeldung, um einen Überblick über die Teilnehmer:innenzahl zu erhalten.